Pomoć u najtežim trenucima
Gubitak posla je jedna od najstresnijih životnih situacija, a najvažnije je da posle prvog šoka sagledamo naše unutrašnje snage. U tom procesu takođe je važno vraćanje samopouzdanja i podrška najbližih i društva u celini. Nacionalna služba za zapošljavanje kroz radionice i razgovor sa psiholozima pomaže onima koji žele da budu konstruktivni i nađu novi put do posla
Stres je emocionalno stanje koje čoveka može da spreči da ispuni svoj cilj, a za pravilno suočavanje sa njim važno je upoznati svoju prirodu i razviti kapacitete koji će nam pomoći da prevaziđemo situaciju koja nas je do stresa dovela i očuvamo fizičko i mentalno zdravlje.
Tokom dvodnevne radionice Nacionalne službe za zapošljavanje „Prevladavanje stresa usled gubitka posla“ polaznici dobijaju smernice i upoznaju alate kako da prevaziđu najteži period odmah po dobijanju otkaza i nauče da definišu probleme na osnovu kriterijuma: realno, logično i korisno i tako ih konstruktivno rešavaju. Takođe, upoznaju se sa pojmom i izvorima stresa, reakcijama i prevladavanjem stresne situacije, dobijaju objašnjenja kako da se nose sa neprijatnim osećanjima, odnosno šta su racionalna, a šta iracionalna uverenja koja do tih osećanja vode. Treći deo radionice odnosi se na asertivnu komunikaciju i savete kako biti uspešniji u komunikaciji, prihvatanju svojih i tuđih prava i kako jačati toleranciju na neprijatnost. Na kraju se predstavljaju i usvajaju načini pravilnog donošenja odluka i ciljeva, što polaznicima pomaže da sagledaju budućnost i shvate da novi posao nije toliko nedostižan. Postavljanje realnih ciljeva i njihovo dosledno sprovođenje veoma je važan segment planiranja karijere.
Ipak, najvažnije je da naučimo da se sami izborimo sa problemima i da budemo spremni da prihvatimo nove izazove. Zbog toga se učesnici radionice pozivaju da budu aktivni tokom grupnog rada, kako bi dobili prave smernice. „Kandidate pozivaju savetnici za zapošljavanje, a sama radionica je inicijalno osmišljena za ljude koji su nedavno ostali bez posla, mada svi koji žele mogu da prisustvuju, a radionica može da koristi i dugoročno nezaposlenima. Prijave su dobrovoljne, a većina koja prođe radionicu shvati koliko rad u grupi i razmena iskustava može da im pomogne. Oni tokom razgovora prihvate da je normalno što se tako osećaju, što su uplašeni, a u grupnom radu mogu da vide da se to i drugima dešava. Grupe su veoma različite, dolaze ljudi različitog obrazovanja, koji su radili različite poslove i imaju drugačija radna i životna iskustva.
Tokom radionice oni se opuste i otvore, žele da pričaju o tome kako se osećaju i koji su im ciljevi“, kaže psiholog NSZ Jelena Milošević. Neprijatne emocije, poput besa, ogorčenosti, stida, straha ili bespomoćnosti, ometaju nas u svakodnevnim aktivnostima i manje smo efikasni. One utiču i na celokupno stanje, jer čovek koji dobije otkaz, naročito ako se to desi neočekivano, u stanju je šoka i ne može da prihvati da se to dogodilo. Psiholozi objašnjavaju da su moguće različite psihosomatske reakcije, koje se kod svakog drugačije manifestuju. Moguće je da dođe i do određenih zdravstvenih problema, ali i nervoze, nesanice, anksioznosti ili depresije. Nije neobično da se takve reakcije jave usled neizvesnosti i promenjenih životnih okolnosti. Takođe, mogu da se poremete porodični i socijalni odnosi, zbog čega su ovakve radionice veoma važne. Važno je da shvatimo da sve dok budemo razmišljali iracionalno osećaćemo se loše.
„Dozvolite da vam neko pomogne. Na radionicama se trudimo da vas podržimo i ohrabrimo, da pronađete razlog i prikupite snagu da nastavite dalje“, ističe Jelena i dodaje da je najvažnije da se trgnemo iz tog stanja. „Važno je da napravimo vremenski i psihološki otklon od onog što se desilo. Bilo bi lepo naći odmah posao, ali je važno prvo dostići neki mir, sagledati sebe, svoje mogućnosti i želje“, kaže ona.
„Suština našeg posla upravo je to da polaznicima pružimo podršku u tom procesu“, objašnjava Jelena Milošević.
A da jesu, shvatili smo posle razgovora sa polaznicima, koji su se složili da im je radionica mnogo značila. Svako ima različita iskustva, ali je, kažu, dobro što su uspeli da se opuste i da ih razmene. Kažu: „Ova radionica mi je pomogla da na pravi način sagledam svoje iskustvo i mogućnosti“, „Još uvek nemam konkretan plan, ali imam ideje šta bih dalje“... Polaznica koja je dobila otkaz pre mesec dana kaže da je bila u šoku, jer to nije očekivala. Imala je strah od nepoznatog, novog, ali joj je porodica najviše pomogla u tim trenucima. „Na ovoj radionici sam shvatila da nisam sama, da nemam samo ja ovakav problem i jako mi je važna ova podrška koju sam dobila i iskustva drugih ljudi koji preživljavaju slične stvari kao i ja“, kaže ona.
Jedan polaznik, koji je već nekoliko meseci bez posla, ističe da ga je radoznalost dovela na radionicu i da je zadovoljan jer je mnogo toga saznao. I on je najveću podršku dobio od porodice, a sada je naučio i kako da ubuduće donosi dobre odluke: „Uvek može bolje, moram da budem aktivniji, trudiću se da pozitivno gledam na život i traženje novog zaposlenja“.
Razgovori sa psiholozima u okviru radionice za prevladavanje stresa usled gubitka posla su poverljivi i sve informacije ostaju u grupi. „Nekim kandidatima više odgovara individualni razgovor, pa im to i predložimo i ostavimo kontakt da nam se jave i da se dodatno posavetuju“, zaključuje psiholog NSZ Jelena Milošević.
